"De er en praktisk kilde til protein og kommer med den ekstra bonusen av sunne næringsstoffer, som antioksidanter, jern, magnesium og fiber." Flertallet av fett i peanøtter er hjertesunt mono- og flerumettet fett, som kan bidra til å senke "dårlig" LDL-kolesterol.
Hvor ille er tørre ristede peanøtter for deg?
Både rå og ristede nøtter er bra for deg og gir helsemessige fordeler. Begge variantene inneholder tilsvarende mengder kalorier, protein, karbohydrater og fiber. Risting av nøtter kan imidlertid skade det sunne fettet deres, redusere næringsinnholdet og føre til dannelse av et skadelig stoff som kalles akrylamid.
Er planter-ristede peanøtter sunne?
Disse tørre ristede peanøttene er så deilige. De er sunne og deilige og har null kolesterol. De kommer veldig pent innpakket og godt oppbevart.
Får tørre ristede peanøtter deg opp i vekt?
Ja , peanøtter kan få deg til å gå opp de ekstra kiloene hvis de blir overkonsumert. … Det er rundt 166 kalorier i bare en håndfull servering med tørrstekte peanøtter. You'relikelyto gainweightifyou hogonpeanutsona vanligbasis Mens de andre oljestekte variantene av peanøtter har rundt 170 kalorier.
Er tørre ristede peanøtter bra for en diett?
Riste, s altede peanøtter inneholder mye natrium, noe helsepersonell knytter til hjertesykdom. Når det er sagt, er det greit å spise s altede peanøtter som en del av et balansert kostholdSom med de fleste matvarer, er nøkkelen til å nyte peanøtter å spise dem med måte som en del av et sunt, kalorikontrollert kosthold.
Planters vs Kroger Dry Roasted Peanuts - Which Ones Are Good or Bad? FoodFights Food Reviews for You
