Hvis du er gravid, kan det å spise mer kaliumrik mat som nektariner bidra til å sikre en trygg og sunn levering. Nektariner kan bidra til å senke blodtrykket på grunn av kaliuminnholdet. Dette kan støtte positive helseresultater blant gravide.
Hvilken frukt bør unngås under graviditet?
Papaya– Den topper listen av åpenbare grunner. Rå eller halvmoden papaya inneholder lateks som kan indusere for tidlige sammentrekninger og som kan være farlig for babyen din.
Hva er den sunneste frukten for graviditet?
De beste fruktene å spise under graviditet
- Aprikoser. Aprikoser inneholder: …
- appelsiner. Appelsiner er en utmerket kilde til: …
- Mango. Mango er rik på vitamin A og C. …
- Pærer. Pærer gir mange av følgende næringsstoffer: …
- Granatepler. Granatepler kan gi gravide kvinner mye: …
- Avocado. …
- Guava. …
- Bananer.
Hvilken er sunnere fersken eller nektarin?
De er begge en god kilde til C-vitamin, karotenoider og kalium. De gir også vitamin E, B-vitaminer, kalsium, fiber og litt jern. … Nektariner gir dobbelt så mye vitamin A, og litt mer vitamin C og kalium enn fersken.
Er nektariner dårlige for deg?
Nektariner har en god ernæringsmessig profil, som inneholder mange vitaminer og mineraler, inkludert betakaroten, som gir dem den gul-røde fargen. Kroppen kan gjøre betakaroten om til vitamin A, som er nødvendig for å støtte immunsystemets normale funksjon og helsen til huden og øynene våre.
