Fordi, som det viser seg, er effektiviteten til selvhjelpsbøker diskutabel - for å si det mildt. … Dårlig effekt: Selvhjelpsbøker gir feil og noen ganger skadelige råd, de gir falskt håp, de får folk til å føle seg verre med seg selv, eller de får folk til å avstå fra å søke profesjonell støtte.
Fungerer faktisk selvhjelpsbøker?
Når det gjelder problemfokuserte selvhjelpsbøker, finnes det empiriske bevis som viser deres effektivitet For eksempel, i en metaanalyse om biblioterapis effektivitet ved behandling av depresjon, forskere konkluderte med at det å lese bøker om emnet kan være like effektivt som individuell eller gruppeterapi.
Er det verdt det å lese selvhjelpsbøker?
I følge en gjennomgang av vitenskapelig litteratur er selvhjelpsbøker mer effektive til å hjelpe oss med å lære nye livsferdigheter, som selvsikkerhet, problemløsning og til og med ryddighet. Det er gode nyheter for alle siden vi alle kan dra nytte av å lære nye ferdigheter som hjelper oss å navigere i livene våre.
Hva er vitsen med selvhjelpsbøker?
En selvhjelpsbok er en som er skrevet med den hensikt å instruere leserne om å løse personlige problemer Bøkene har fått navnet sitt fra Self-Help, en beste fra 1859- selger av Samuel Smiles, men er også kjent og klassifisert under "selvforbedring", et begrep som er en modernisert versjon av selvhjelp.
Hvorfor er motiverende bøker viktige?
Motivasjonsbøker lærer oss hvordan vi kan forsegle avtalen når det kommer til relasjoner og mennesker. Fra å utvikle en bedre forståelse av mennesker og hvorfor de gjør det, til å være i stand til å tilgi og si nei når det trengs, motiverende bøker utstyrer deg til å ha varige og meningsfulle relasjoner.
