"Murph WOD er en heltetrening oppk alt etter marineløytnant Michael Murphy," forklarer Blake Shutterly, en CrossFit-trener ved Neo Fifth i NYC. … CrossFit Murph-treningen i seg selv består av en løpetur på én mil, 100 pull-ups, 200 push-ups, 300 knebøy og enda en mileløp, alt gjort fortløpende.
Hvem laget Murph-treningen?
"Murph"-helten WOD ble opprinnelig lagt ut på CrossFit.com 18. august 2005 av Lauren Glassman Til minne om marineløytnant Michael Murphy, 29, fra Patchogue, N. Y., som ble drept i Afghanistan 28. juni 2005. Denne treningsøkten var en av Mikes favoritter, og han hadde k alt den "Body Armor ".
Er treningen Murph oppk alt etter en fallen soldat?
Murphy ble drept i kamp mens han tjenestegjorde i Afghanistan. Hans heltemot ga ham æresmedaljen. Før han gikk bort, hadde Murphy en treningsøkt han k alte " body armor." Nå vil treningssentre over hele landet gjøre treningen til ære for ham, og kalle den «The Murph».
Gjorde Mike Murphy Murph?
Murphy kjempet videre og lot ett medlem av teamet hans (Marcus Luttrell) rømme, før han ble drept. For hans uselviske handlinger, LT. Michael Murphy ble posthumt tildelt Congressional Medal of Honor 27. oktober 2007. Vi hedrer hans offer og minne gjennom The Murph Challenge.
Hvem var Murphy WOD?
Murph er en CrossFit Hero WOD dedikert til marineløytnant Michael Murphy fra Patchogue, New York. Murphy ble drept i Afghanistan 28. juni 2005. Murph WOD var en av løytnant Murphys favoritter, og han k alte den opprinnelig Body Armor.
