Logo no.boatexistence.com

Hva er forstyrrelsestrening?

Innholdsfortegnelse:

Hva er forstyrrelsestrening?
Hva er forstyrrelsestrening?

Video: Hva er forstyrrelsestrening?

Video: Hva er forstyrrelsestrening?
Video: Cardio Before or After Lifting? | The Interference Effect and Optimizing Concurrent Training 2024, Juli
Anonim

PERTURBASJONSTRENING FOR NEDRE EKSTREMITET INBEVELER KONTROLLERTE UFORUTSIGBARE KREFTER DIREKTERT TIL EN USTABIL OVERFLATE FOR FORBEDRET EFFEKTIVITET AV STABILISERING AV MUSKULÆRE KONTRAKSJONER UNDER DEN ALLE STANSE ELLER GANGI … I FOREBYGGING OG REHABILITERING AV ANDRE ATLETISKE SKADER.

Hva betyr forstyrrelse i fysioterapi?

Perturbation, som definert av NASM Essentials of Sports Performance Training (2019), er « en bevegelsesforstyrrelse som øker sjansen for sammenbrudd i [menneskelig bevegelsessystem].”

Hva er forstyrrelsesbasert trening for fallrisiko?

Fall er den viktigste årsaken til skader blant eldre voksne. Perturbasjonsbasert balansetrening (PBT) er en innovativ tilnærming til fallforebygging som tar sikte på å forbedre den reaktive balanseresponsen etter forstyrrelser som å skli og snuble.

Hvorfor er forstyrrelsesbasert?

Perturbasjonsbasert balansetrening kan være en av de mest allsidige treningsteknikkene du aldri har hørt om. Utpekt som en måte for å forhindre fall blant eldre voksne og de med nevrologiske lidelser, kan den også hjelpe rekreasjons- og eliteidrettsutøvere med å unngå skader og fremskynde rehabilitering.

Trener forstyrrelsesbasert balanse?

Konklusjoner: Perturbasjonsbasert balansetrening ser ut til å redusere fallrisiko blant eldre voksne og personer med Parkinsons sykdom.

Anbefalt: