Porsjonskontroll betyr velge en sunn mengde av en bestemt mat. Porsjonskontroll hjelper deg å få fordelene av næringsstoffene i maten uten å overspise. Porsjonskontroll er viktig fordi det hjelper deg: Fordøye mat lettere.
Hva er et eksempel på porsjonskontroll?
For eksempel kan måle maten, bruke mindre retter, drikke vann før måltider og spise sakte alle redusere risikoen for overspising. På slutten av dagen er porsjonskontroll en rask løsning som forbedrer livskvaliteten din og kan forhindre binging.
Hjelper porsjonskontroll å gå ned i vekt?
Porsjonskontroll kan hjelpe deg å gå ned i vekt og også holde vekten nede, og alt er en del av prosessen med å kontrollere hvilken mat du spiser med ren kost. Forhåpentligvis vil du finne ut hvor godt det føles å ha kontroll over maten din (i stedet for i krig) og klar over hva, hvor mye og når du spiser.
Hva er viktigheten av porsjonskontroll?
Porsjonskontroll er viktig fordi det lar deg ha et godt grep om hvor mange kalorier du antagelig inntar. På denne måten spiser du det kroppen din trenger, i stedet for å overdrive.
Hva er porsjonskontroll i TLE?
1. Er å gi en bestemt mengde mat for en bestemt prosentandel av fortjenesten. Det er målingen av porsjoner for å sikre at riktig mengde av en vare blir servert I de fleste matvirksomheter har kunden rett til å velge et hvilket som helst element, som er på menyen eller utstilt. …
