(sir-KAY-dee-un RIH-thum) Den naturlige syklusen av fysiske, mentale og atferdsendringer som kroppen går gjennom i en 24-timers syklus. Døgnrytmer påvirkes for det meste av lys og mørke og styres av et lite område midt i hjernen.
Hva gjør døgnklokken?
Sirkadisk rytme er den 24-timers interne klokken i hjernen vår som regulerer sykluser av årvåkenhet og søvnighet ved å reagere på lysendringer i miljøet vårt. Vår fysiologi og atferd er formet av jordens rotasjon rundt sin akse.
Hva er døgnklokken hos mennesker?
Hos mennesker er døgnrytmer de omtrentlige 24-timers mønstrene kroppen og hjernen går gjennom, og tillater endringer i kroppens fysiske og mentale tilstander, sammen med humør og atferd Endringer. Søvn-våkne-syklusen er en av de mest anerkjente døgnrytmene.
Hvorfor er døgnklokken viktig?
Hvorfor er døgnrytme viktig? Døgnrytmen din hjelper kroppen din til å fortelle den når den skal sove og når den skal være våken. Det er avgjørende for å hjelpe oss å gjenvinne energien som er tapt etter å være våken og utføre daglige aktiviteter.
Hva er et eksempel på en døgnsyklus?
Det finnes mange eksempler på døgnrytmer, som søvn-våkne-syklusen, kroppstemperatur-syklusen, og syklusene der en rekke hormoner skilles ut. Infradiske rytmer har en periode på mer enn 24 timer. Menstruasjonssyklusen hos kvinner og dvalesyklusen hos bjørnen er to gode eksempler.
