Et karbohydrat er et biomolekyl som består av karbon-, hydrogen- og oksygenatomer, vanligvis med et hydrogen-oksygenatomforhold på 2:1 og dermed med den empiriske formelen Cₘₙ.
Hva er karbohydratmat?
Karbohydrater (også k alt karbohydrater) er en type makronæringsstoff som finnes i visse matvarer og drikker. Sukker, stivelse og fiber er karbohydrater. Andre makronæringsstoffer inkluderer fett og protein. Kroppen din trenger disse makronæringsstoffene for å holde seg frisk.
Hva er dårlige karbohydrater å spise?
Mat med mye karbohydrater
- Myk kringle. Selv om den er deilig, er den myke kringlen en næringsfattig kilde til karbohydrater. …
- Bearbeidet frokostblanding. En sukkerholdig skål med frokostblanding inneholder samme mengde karbohydrater som en tallerken med pommes frites. …
- hermetisert frukt. …
- Donuts. …
- brus. …
- Potet- eller maischips. …
- Gummy Candy. …
- pommes frites.
Hva er eksempler på karbohydrater?
Hva er karbohydrater? Karbohydrater finnes i et bredt utvalg av både sunn og usunn mat – brød, bønner, melk, popcorn, poteter, kjeks, spaghetti, brus, mais og kirsebærpai De kommer også inn en rekke former. De vanligste og rikeligste formene er sukker, fibre og stivelse.
Hva gjør karbohydrater med kroppen din?
Hvorfor trenger du karbohydrater? Karbohydrater er kroppens viktigste energikilde: De bidrar til å gi energi til hjernen, nyrene, hjertemusklene og sentralnervesystemet. For eksempel er fiber et karbohydrat som hjelper til med fordøyelsen, hjelper deg å føle deg mett og holder kolesterolnivået i sjakk.
