Sammendrag: Instant-nudler inneholder lite kalorier, noe som kan bidra til å redusere kaloriinntaket. Men de har også lite fiber og protein og støtter kanskje ikke vekttap eller får deg til å føle deg veldig mett.
Hvilken nudler har de laveste kaloriene?
Shirataki-nudler er en unik mat som er veldig mettende, men likevel lite kalorier. Disse nudlene inneholder mye glucomannan, en type fiber som har imponerende helsemessige fordeler.
Gjør nudler deg feit?
Å spise pasta 3 ganger i uken vil ikke få deg til å gå opp i vekt, ifølge en ny studie – og det kan til og med hjelpe deg å miste den. Mange antar at du bør unngå å spise for mye pasta – sammen med andre raffinerte karbohydrater – hvis du ønsker å gå ned i vekt.
Kan jeg spise nudler mens jeg prøver å gå ned i vekt?
Til tross for at det er en mat med lavt kaloriinnhold, er instantnudler lavt på fiber og protein, noe som kanskje ikke gjør dem til et godt alternativ for vekttap. Protein har vist seg å øke metthetsfølelsen og redusere sult, mens fiber beveger seg sakte gjennom fordøyelseskanalen, og dermed fremme metthetsfølelsen.
Hvilken nudler er best for vekttap?
1. Fullkornspasta. Fullkornspasta er en sunnere nuddel som er lett å finne, og som vil øke ernæringen til pastaretten din.
