En følelse er din opplevelse av følelsen og dens kontekst. En tanke er alle ordene du bruker for å beskrive den Tankene våre hopper ofte over å merke følelsen. Vi sier "Jeg føler at jeg ikke er nok", men egentlig opplever vi følelsene av frykt og tristhet.
Skaper tanker følelser?
Tanker og følelser har en dyp innvirkning på hverandre. Tanker kan utløse følelser (å bekymre seg for et kommende jobbintervju kan forårsake frykt) og fungerer også som en vurdering av den følelsen («dette er ikke en realistisk frykt»). I tillegg har hvordan vi ivaretar og vurderer livene våre en effekt på hvordan vi har det.
Er følelser atskilt fra tanker?
De stammer faktisk fra separate deler av hjernen. Tanker er et produkt av hjernebarken din, mens følelser stammer fra ditt limbiske system, et område begravet langt dypere i hjernen din. Tankene dine gir deg informasjon og logikk, mens følelsene dine gir deg retning, motivasjon og forbindelse.
Hvorfor skiller vi tanker fra følelser?
Å skille tankene dine fra følelsene dine hjelper deg med å identifisere de tankene som skaper stress. Du er da i en god posisjon til å vurdere tankene dine og om nødvendig endre måten å tenke på.
Har følelser i tankene dine?
Damasio har forsøkt å vise at følelser er det som oppstår når hjernen tolker følelser, som i seg selv er rent fysiske signaler fra kroppen som reagerer på ytre stimuli.
