Venlighet har vist seg å øke lykken, redusere stress og forbedre følelsesmessig velvære. Samtidig gir det å spre vennlighet oss muligheten til å komme i kontakt med andre, bygge en sterkere følelse av fellesskap og enhet med venner, familie, naboer og til og med fremmede.
Hvorfor er vennlighet viktig i livet?
Når vi praktiserer vennlighet enten mot andre mennesker eller mot oss selv kan vi oppleve positive mentale og fysiske endringer gjennom å senke stressnivået og øke kroppens produksjon av feel-good-hormoner som f.eks. dopamin, oksytocin og serotonin.
Hva er 10 vennlighetshandlinger?
Her er våre 10 vennlighetshandlinger, men du kan også brainstorme dine egne handlinger som familie
- Stopp for å hjelpe. …
- Spre litt skjønnhet. …
- Dobbeltmiddag. …
- Send vennlige hilsener til troppene. …
- La en fremmed gå foran deg i kø. …
- Send en vennlig hilsen til noen. …
- Rydd opp. …
- Betal det videre.
Hva er 5 vennlighetshandlinger?
Fem tilfeldige vennlighetshandlinger
- Gjør naboen din en tjeneste! Kanskje de kan bruke en hånd som måker snø, eller kanskje du kan tilby å sitte barnevakt for barna deres en natt gratis. …
- Kjøp en fremmed kaffe. …
- Registrer deg som frivillig. …
- Rydd ut huset ditt og gi en donasjon til en lokal veldedighet. …
- Gjør en donasjon til din lokale United Way.
Hva er 6 vennlighetshandlinger?
6 tilfeldige vennlighetshandlinger som alle kan gjøre
- Handlinger: Vi er bygget for dem. Slutt å lese et øyeblikk og tenk på forrige gang du gjorde noe snill mot noen – var det i dag? …
- Pause. …
- Venlighetshandlinger med et smil. …
- Hold The Door. …
- Å skrive notater som vennlighet. …
- Gi komplimenter. …
- Bare hør!
