“ Intermitterende faste kan gjøres trygt under amming, men det er viktig at det gjøres riktig og forsiktig, sier registrert kostholdsekspert Kristin Gillespie. "Ellers kan det være skadelig siden det begrenser ikke bare mors næringsstoffer, men også babyens. "
Er det greit å periodisk faste mens du ammer?
“ Intermitterende faste kan gjøres trygt under amming, men det er viktig at det gjøres riktig og forsiktig, sier registrert kostholdsekspert Kristin Gillespie. "Ellers kan det være skadelig siden det begrenser ikke bare mors næringsstoffer, men også babyens. "
Hva skjer hvis du faster mens du ammer?
Ammeforskning forteller oss at kortvarig faste (ikke å spise) ikke vil redusere melketilførselen, men at alvorlig dehydrering kan redusere melketilførselen. Faste påvirker til en viss grad det biokjemiske/næringsstoffinnholdet i morsmelk.
Kan det å hoppe over måltider påvirke morsmelk?
Ikke hopp over måltider mens du ammer, selv om du prøver å gå ned i vekt. Å hoppe over måltider kan redusere stoffskiftet og få energien til å falle, noe som kan gjøre det vanskeligere å være aktiv og ta vare på babyen.
Kan du intermitterende fort mens du er gravid?
Generelt, fasting anbefales ikke for gravide kvinner Mens forskning viser at intermitterende faste kan være til fordel for stoffskiftet, føre til vekttap og potensielt kan redusere risikoen for å utvikle type 2 diabetes, kan det faktisk senke en gravid kvinnes blodsukker for mye.
