Det er en fin linje mellom lufting og dumping. Eksperter sier at sistnevnte er "giftig" og "skadelig", fordi traumedumping ikke inkluderer eller respekterer samtykket fra lytteren og ofte virker ensidig.
Er lufting til folk giftig?
For sensitive mennesker er en sunnere måte å uttrykke sinne på gjennom lufting, mens dumping er giftig og kan traumatisere og overvelde oss. Hvis for eksempel ektefellen din ønsker å lufte, be ham eller henne om å komme med en formell forespørsel ved å si: «Jeg har en forespørsel.
Hvorfor er utlufting giftig?
Martin sa all skråling kan være skadelig for helsen vår, uavhengig av hvor det gjøres. Lossing uten verb alt filter kan føre til krangel, skadede forhold og fysiske helseproblemer. "Det fører også til mer sinne, noe som er problematisk," sa han.
Når er det for mye lufting?
Du vil bli overrasket over hvor mye bedre du vil føle deg når du har et trygt sted å slippe ut ditt indre trykk og smerte. På baksiden vet du at du lufter for mye når du klager over en situasjon hele tiden uten å faktisk endre atferden din.
Er lufting bra for mental helse?
Utlufting er en 2-veis prosess: den som ventilerer og den som hører ventilen. Faktisk kan positiv lufting redusere stress, men negativ utlufting kan føre til økt stress og fysiske helseproblemer. Det handler ikke bare om personen som ventilerer, men like viktig, personen som hører ventilen.
