Hvis flatfoten din er smertefull, kan legen din foreslå:
- Arch-støtter (ortotiske enheter). Over-the-counter buestøtter kan bidra til å lindre smerten forårsaket av flatføtter. …
- Strekkøvelser. Noen personer med flatføtter har også en forkortet akillessene. …
- Støttende sko. …
- Fysisk terapi.
Kan flate føtter korrigeres?
Hvordan behandles eller behandles flate føtter? Mange mennesker med flatføtter har ikke betydelige problemer eller trenger behandling. Helsepersonell kan anbefale ikke-kirurgiske behandlinger hvis du opplever fotsmerter, stivhet eller andre problemer. Sjelden trenger folk kirurgi for å fikse stive flate føtter eller problemer med bein eller sener.
Er det ille å ha flate føtter?
Flatte føtter har en tendens til å forårsake en annen tilstand k alt overpronasjon, som er når anklene ruller innover mens du går. Dette kan føre til fot- og ankelsmerter. Fordi føttene dine er grunnlaget for støtte for hele kroppen din, kan det å ha flate føtter og overpronasjon føre til problemer med ryggraden din.
Kan flatføtter korrigeres med trening?
Bruk av øvelser for å korrigere flate føtter er en praksis som går minst et århundre tilbake i tid. Nyere forskning har vist at øvelser er effektive for å forbedre buene hos noen personer med fleksible flatføtter som ellers er uten fotproblemer eller skader.
Er det bra å gå barbeint for flate føtter?
For de som har flate føtter, kan løping barfot bidra til å styrke musklene i buen og anklene De som gjør mye fysisk aktivitet eller løper ofte kan oppleve at flatfoten mangler pronasjon når buen komprimeres for å hjelpe med støtdemping ettersom kraften utøves på føttene.
