Midtryggsmerter er et vanlig problem, og selv om det kan forstyrre livet ditt, varer det vanligvis ikke lenge. ¹ De fleste begynner å bli bedre i løpet av bare to til fire uker ¹ Det er mange behandlinger som kan hjelpe i løpet av denne tiden, slik at du kan holde deg aktiv og leve livet fullt ut.
Hvordan blir du kvitt ryggsmerter?
Det er flere metoder du kan gjøre hjemme for å behandle smerter i midtryggen:
- Is området og påfør senere varme. …
- Vurder å ta reseptfrie smertestillende medisiner, som ibuprofen (Advil) og naproxen (Aleve), for å redusere hevelse og smerte.
- Strekk og styrk ryggmuskulaturen ved å gjøre øvelser som yoga.
Kan smerter i midtryggen gå over av seg selv?
For de 80 % av voksne som opplever det på et eller annet tidspunkt i livet, er den første behandlingen ofte reseptfrie smertestillende midler, en ispose og hvile. Men mens de fleste ryggsmerter går over av seg selv, er det tider når det ikke er en god idé å tøffe det hjemme.
Hvor lang tid tar det før en strekk i midtryggen gror?
Strekk i ryggmuskelen leges vanligvis over tid, mange innen noen få dager, og de fleste innen 3 til 4 uker. De fleste pasienter med milde eller moderate korsryggsbelastninger blir fullstendig friske og er fri for symptomer i løpet av dager, uker eller muligens måneder.
Når bør jeg bekymre meg for smerter i midten av ryggen?
I noen tilfeller kan den underliggende årsaken til midtre ryggsmerter være livstruende. Søk øyeblikkelig medisinsk hjelp (ring 911) hvis du, eller noen du er sammen med, har smerter i midten av ryggen ledsaget av brystsmerter, pustevansker, tap av blære- eller tarmkontroll, eller nummenhet eller lammelse i armer eller ben.
