In On Art and Mindfulness deler den verdenskjente kunstneren og berømte læreren Enrique Martínez Celaya sine synspunkter og råd om kunstfremstillingsprosessen, utviklingen av en praksis, håndteringen av hindringer og den daglige dagsvalg vi må ta for å forbli kreative og ærlige. …
Hvordan hjelper kunst oppmerksomhet?
Mindfulness-praksis innebærer selvutforskning og bevissthet om våre sinn, kropper, følelser og tanker. Kunstproduksjon hjelper oss å utforske det vi opplever og oppdager i vår mindfulness-praksis. … Det oppmuntrer oss til å være i våre nåværende opplevelser, gjennom å legge merke til følelsene vi opplever.
Er kunst en form for oppmerksomhet?
Kunst er et redskap for meditasjon og selvtilknytningEn av grunnene til at den er så kraftig er at den fremmer aksept. Å skape kunst er en type meditasjon, en aktiv trening av sinnet som øker bevisstheten og legger vekt på aksept av følelser og tanker uten dømmekraft og avslapping av kropp og sinn.
Hva er meditativ kunst?
Meditativ tegning (eller tegnemeditasjon) er en visuell teknikk for å trene oppmerksomhet og bevissthet, sette sinnet i en rolig og stabil tilstand og trene den kreative muskelen.
Hvorfor er kunst oppmerksom?
Creating Mindful Art (med «tillatelse til å spille») kan øke selvbevissthet, selvmedfølelse og selvuttrykk. Mindful Art hjelper til med å omfavne vår indre kritiker, bruke kreativiteten vår, stole på prosessen og være i det nåværende øyeblikket uten å dømme.
