Og bevisene for at kosttilskudd fra grønn te gjør mye for vekttap er minim alt. Noen studier har funnet beskjedne reduksjoner i kroppsvekt assosiert med tilskudd av grønn te, ifølge National Institutes of He alth Office of Dietary Supplements. Men andre menneskeprøver har ikke funnet noen fordel
Hjelper grønn te-piller faktisk å gå ned i vekt?
Grønn te og vekttap
Piller med grønn te markedsføres som et naturlig hjelpemiddel for vekttap. Igjen, alt kommer ned til livsstilsvanene dine. Disse kosttilskuddene kan hjelpe deg med å bli slankere, men det er ingenting magisk med dem, og de vil ikke føre til dramatisk vekttap.
Hvor mye vekt kan du gå ned med grønn te-piller?
To anmeldelser av mange kontrollerte forsøk med kosttilskudd av grønn te fant at folk gikk ned ca. 3 pund (1,3 kg) i gjennomsnitt (23, 24). Husk at ikke alt fett er det samme. Subkutant fett legger seg under huden din, men du kan også ha betydelige mengder viscer alt fett, også k alt magefett.
Er grønn te-kapsler like effektive som teen?
Konklusjon. Basert på forskningsfunn alene ser det ut til at katekiner i grønn te-tilskudd har samme (hvis ikke, høyere) effekt sammenlignet med katekiner i brygget grønn te. Det er også mulig å oppnå funksjonelt tilsvarende mengder katekiner fra brygget og kapselkilder på én dag.
Hva skjer hvis jeg drikker grønn te hver dag?
Å regelmessig drikke grønn te kan hjelpe deg med å gå ned i vekt og redusere risikoen for flere sykdommer, inkludert diabetes, hjertesykdom og kreft. Å drikke tre til fem kopper grønn te per dag ser ut til å være optim alt for å få mest mulig helsegevinst.