Pasienter med peroneal senebetennelse er vanligvis i stand til å gå, selv om de kan h alte. Når denne senebetennelsen er alvorlig, hindrer den ofte pasienter fra å delta i dynamiske sportslige aktiviteter som krever plutselige retningsendringer.
Kan jeg trene med peroneal senebetennelse?
Hvis en person er i ferd med å komme seg etter peroneal senebetennelse, må de introdusere trening og tøying sakte. Ved å gjøre dette for tidlig eller ta på seg for mye for raskt, kan en person skade sine peroneale sener ytterligere.
Er det dårlig å gå for peroneal senebetennelse?
Fordi overbruk av senene ofte forårsaker peroneal senebetennelse, er hvile avgjørende for å hjelpe dem til å gro. Personen bør unngå å gå eller andre aktiviteter som kan forverre skaden til smertene er borte. Området trenger tid til å komme seg, og med tiden vil smertene avta.
Hva forverrer peroneal senebetennelse?
Visse aktiviteter vil forverre peroneal senebetennelse. Disse kan inkludere aktiviteter med plutselige kutt eller endring av retningsbevegelser, eller noe som vil øke kraften gjennom senene. Hvis disse kan unngås, vil ofte senebetennelsessymptomene gi seg.
Hvordan vet jeg om jeg har peroneal senebetennelse?
Symptomer på peroneal tendinopati inkluderer: Verkende smerter på utsiden av ankelen, spesielt ved aktivitet. Smerter som avtar med hvile. Hevelse eller ømhet bak ankelbenet på utsiden av ankelen.
