Her er de beste måtene å holde seg motivert, uansett hvor mye du har lyst til å gi opp:
- Forenkle for å fokusere energien din. …
- Byte ned store mål i små trinn. …
- Administrer forventningene dine. …
- Omgi deg med støttende mennesker. …
- Be om hjelp – og tilby det. …
- Øv på takknemlighet. …
- Få nok hvile. …
- Feir prestasjoner.
Hva skal du gjøre for å motivere deg selv?
10 måter å motivere deg selv til å studere
- Anerkjenn motstand og vanskelige følelser med motivasjon. …
- Ikke løp. …
- Ikke klandre deg selv for å somle nå og da. …
- Prøv å forstå studiestilen din bedre. …
- Ikke tvil om dine evner. …
- Visualiser deg selv med start. …
- Fokuser på oppgaven.
Hvordan slutter jeg å være så lat?
Hvordan overvinne latskap
- Gjør målene dine håndterbare. Å sette seg urealistiske mål og ta på seg for mye kan føre til utbrenthet. …
- Ikke forvent at du er perfekt. …
- Bruk positiv i stedet for negativ selvsnakk. …
- Lag en handlingsplan. …
- Bruk styrkene dine. …
- Gjenkjenne prestasjonene dine underveis. …
- Be om hjelp. …
- Unngå distraksjon.
Hva forårsaker mangel på motivasjon?
Her er noen vanlige årsaker til mangel på motivasjon: Unngåelse av ubehag Enten du ikke vil kjede deg når du gjør en hverdagslig oppgave, eller du prøver å unngå følelser av frustrasjon ved å unngå en tøff utfordring, noen ganger skyldes mangel på motivasjon et ønske om å unngå ubehagelige følelser. Selvtvil.
Hvordan fikser jeg lav motivasjon?
Hvilke råd vil du gi til noen som mangler motivasjon?
- Bryt oppgaver inn i håndterbare biter. …
- Skriv ned hver positive ting du opplever i løpet av dagen. …
- Gi deg selv æren for de små tingene du gjør. …
- Ha litt 'me time' …
- Vær forsiktig med deg selv. …
- Prøv å være tilstede. …
- Del på nyttige arrangementer. …
- Be om hjelp.
