Logo no.boatexistence.com

Er de grunnleggende matvaregruppene?

Innholdsfortegnelse:

Er de grunnleggende matvaregruppene?
Er de grunnleggende matvaregruppene?

Video: Er de grunnleggende matvaregruppene?

Video: Er de grunnleggende matvaregruppene?
Video: Пол Гилдинг: Земля переполнена 2024, Kan
Anonim

De grunnleggende matvaregruppene er:

  • brød, frokostblandinger, ris, pasta, nudler og andre kornsorter.
  • grønnsaker og belgfrukter.
  • frukt.
  • melk, yoghurt, ost og/eller alternativer.
  • magert kjøtt, fisk, fjærfe, egg, nøtter og belgfrukter.

Hva er de 5 grunnleggende matvaregruppene?

Som MyPlate-ikonet viser, er de fem matvaregruppene Fruit, Vegetables, Grains, Protein Foods and Dairy The 2015-2020 Dietary Guidelines for Americans understreker viktigheten av en generelt sunt spisemønster med alle fem gruppene som viktige byggesteiner, pluss oljer.

Hva er de 6 grunnleggende matvaregruppene og gi eksempler?

De 6 store matvaregruppene

  • Fulkorn og stivelsesholdige grønnsaker. …
  • Frukt og ikke-stivelsesholdige grønnsaker. …
  • Meeriprodukter og ikke-meieriprodukter. …
  • Fisk, fjærfe, kjøtt, egg og alternativer. …
  • Hjertesunne oljer. …
  • Valgbare eller skjønnsmessige kalorier.

Hva er de 4 grunnleggende matvaregruppene?

Basic Four

  • melk.
  • kjøtt.
  • frukt og grønnsaker.
  • brød og frokostblandinger.

Hva er de 7 grunnleggende matvaregruppene?

De grunnleggende syv matvaregruppene inkluderer:

  • Løvrike, grønne og gule grønnsaker.
  • Sitrusfrukt, tomater og råkål.
  • Poteter og andre grønnsaker og frukt.
  • Melk, ost, iskrem.
  • Kjøtt, fjærfe, fisk, egg, tørkede erter, bønner.
  • Brød, mel, frokostblandinger, fullkorn eller beriket.
  • Smør og tilsatt margarin.

Anbefalt: