De stammer fra ilium (øvre del av bekkenet eller hoftebenet) og lårbenet (lårbenet), kommer sammen i en sene som omgir kneskålen (kneskålen), og settes inn ved (festes til) tibia (shinbone).
Hva er innsettingen av muskelgruppen quadriceps?
Muskelinnsetting:
Alle fire delene av quadriceps-muskelen:y sett inn i tibias tuberositet, Gjennom patella, hvor quadriceps-senen blir patellar ligament, som deretter festes til tibia. Det er en femte muskel i quadriceps-komplekset som ofte glemmes, kalles articularis genu.
Hvor festes quadriceps til hoften?
Den består av rectus femoris (RS) som stammer fra anterior inferior iliacacolumn med den direkte senen, og den øvre kanten av acetabulum med den indirekte senen. Med en tredje og liten sene (reflektert sene) fester den seg til hofteleddskapselen anteriort
Hvilken trening fungerer på quadriceps?
- 10 beste quad-øvelser du kan gjøre hjemme. Du kan utføre alle de følgende øvelsene hjemme hos deg selv uten spesialutstyr. …
- Kroppsvekt knebøy. …
- Walking-utfall. …
- Step-up. …
- bulgarsk splitt knebøy. …
- Lateral lunge (side lunge) …
- Squat jump. …
- 7. Box jump.
Hvilke 4 muskler utgjør quadriceps?
De fire 4 underkomponentene er:
- Rectus femoris.
- Vastus lateralis.
- Vastus medialis.
- Vastus intermedius (se lenker for ytterligere utdypning)
