'Det tar lengre tid før kroppen bryter ned frøene, noe som betyr at energifrigjøringen har en tendens til å være mye langsommere, sa hun. På den annen side, mens wraps er tenkt på som et sunnere alternativ, er dette ikke alltid tilfelle. «Folk tror wraps er bedre for deg fordi brødet er flatt og usyret,» sa ernæringsfysiologen.
Hva er den sunneste typen wrap?
De seks sunneste tortillaene og wraps
- Siete Foods' kikertmelstortillas. …
- Greenleaf Foods' Raw Spinat Wraps. …
- Angelic Bakehouse's 7-Grain Wraps. …
- NUCOs organiske kokosnøttwraps med gurkemeie. …
- Norigamis glutenfrie erteinnpakninger med chiafrø. …
- Flatout's Foldit 5-korns linflatbrød.
Er seeded wraps bra for deg?
Fiber er viktig for tarmhelsen vår, så vi må inkludere det der vi kan. Mens noen wraps har lavere fiberinnhold enn andre, er det enkelt å øke innholdet ved å tilsette fiberrike fyllinger. Spinat, gulrot, avokado, tomat, gresskar, paprika, hummus, bønner, nøtter og frø er alle gode alternativer fiberrike.
Er wraps sunt for vekttap?
En mager protein- og grønnsakswrap kan være en sunn lunsj for vekttap. Når du prøver å gå ned i vekt og unngå hurtigmat med høyt kaloriinnhold, er wraps alternativer du kan pakke og ha med deg til lunsj.
Er wraps sunnere enn brød?
Generelt har wraps vanligvis mindre fiber og mer karbohydrater, mettet fett og natrium enn brød – men de kan fortsatt være et sunt alternativ til lunsj.
