Den beste søvnposisjonen under graviditeten er “SOS” (søvn på siden) fordi det gir den beste sirkulasjonen for deg og babyen din. Det legger også minst press på venene og indre organer. Å sove på venstre side vil øke mengden blod og næringsstoffer som når morkaken og babyen din.
Kan jeg skade babyen min ved å sove på høyre side?
Venstre er best . Akkurat nå er sidesøvn tryggest for babyen din. I tillegg er det mer behagelig for deg når magen vokser. Er den ene siden av kroppen bedre for å sove enn den andre? Eksperter anbefaler å ligge på venstre side.
Hva er den riktige måten å sove når man er gravid?
Leger anbefaler hvile på siden - høyre eller venstre - for å gi deg og babyen din optimal blodstrøm. Utover det kan du prøve å bruke noen pute-rekvisitter for å komme i den mest komfortable posisjonen for deg. Sug inn all søvnen du kan før babyen din blir født.
Hvordan bør en gravid kvinne sove om natten?
Gravide kvinner er ofte mest komfortable med å sove på siden med bøyde knær, noe som fremmer sunn sirkulasjon. De fleste leger anbefaler spesifikt sove på venstre side , da denne posisjonen antas å beskytte leveren og øke blodstrømmen6 til hjertet, fosteret, livmor og nyrer.
Hvilken sovestilling er ikke bra under graviditet?
Noen eksperter anbefaler gravide unngå å sove på ryggen i andre og tredje trimester. Hvorfor? Ryggsøvnposisjonen hviler hele vekten av den voksende livmoren og babyen på ryggen, tarmene og vena cava, hovedvenen som fører blod tilbake til hjertet fra underkroppen.
