Hva du skal gjøre ved oppkast
- Ta en pause fra fast føde, selv om du har lyst til å spise.
- Hold deg hydrert ved å suge på isbiter eller frosne fruktpopp. …
- Slutt midlertidig å ta orale medisiner. …
- Legg sakte til mild mat. …
- Når du er tilbake på fast føde, spis små måltider med noen timers mellomrom.
Hva skal jeg gjøre etter oppkast?
Omsorg og behandling
- Drikk klare eller iskalde drikker.
- Spis lett, intetsigende mat (som s altkjeks eller vanlig brød).
- Unngå stekt, fet eller søt mat.
- Spis sakte og spis mindre, hyppigere måltider.
- Ikke bland varm og kald mat.
- Drikk sakte drikker.
- Unngå aktivitet etter å ha spist.
Hvor lenge bør du hvile etter å ha kastet opp?
La magen hvile
Etter at du slutter å kaste opp, ikke prøv å spise eller drikke noe i 15 til 20 minutter, slik at du kan tillate magen din tid til å komme seg. Å gi musklene i magen tid til å hvile vil redusere sjansene for at du kaster opp når du begynner å spise og drikke igjen.
Sover godt etter oppkast?
Søvn hjelper magen med å fordøye maten i den, og kan berolige barnets oppkast.
Hvordan rehydrerer du etter oppkast?
Hvis du kaster opp, prøv disse tipsene: Ta en pause fra fast føde, selv om du har lyst til å spise. Hold deg hydrert ved å suge på isbiter eller frosne fruktpopp. Prøv drikke slurker med vann, svak te, klare brus uten kullsyre, koffeinfrie sportsdrikker eller buljong.
