Solsikkerhet for hele familien Men ubeskyttet eksponering for solens ultrafiolette (UV) stråler kan skader huden, øynene og immunsystemet. Det kan også forårsake kreft. … Men solbrenthet og overdreven eksponering for UV-lys skader huden. Denne skaden kan føre til hudkreft eller for tidlig aldring av huden (fotoaldring).
Hva betyr eksponering for solen?
eksponeringen for innfallende lys fra solen. (
Hvor lenge må du være i solen for eksponering?
For de fleste er 10 til 15 minutter soleksponering om dagen nok til å motta disse helsefordelene. For å forhindre solskader og minimere helserisiko, bør du bruke bredspektret solkrem daglig med minst en SPF på 30.
Er eksponering for sol bra for deg?
Styrker immunforsvaret
Vitamin D er også avgjørende for immunforsvaret ditt, og med jevn eksponering for sollys kan du bidra til å styrke det. Et sunt immunsystem kan bidra til å redusere risikoen for sykdom, infeksjoner, enkelte kreftformer og dødelighet etter operasjonen.
Hvordan behandler du soleksponering?
For alvorlig solbrenthet gjør disse enkle rettsmidler vanligvis susen:
- Kom deg ut av solen.
- Ta en kjølig (ikke kald) dusj eller bad, eller bruk kjølige kompresser.
- Drikk ekstra væske i noen dager.
- Ta ibuprofen eller acetaminophen for å lindre smerte.
- Bruk aloe gel eller en fuktighetskrem.
- Dekk solbrente områder fullstendig når du er ute.