Tungt bearbeidet mat inneholder ofte usunne nivåer av tilsatt sukker, natrium og fett. Disse ingrediensene får maten vi spiser til å smake bedre, men for mye av dem fører til alvorlige helseproblemer som fedme, hjertesykdom, høyt blodtrykk og diabetes.
Er noen bearbeidede matvarer sunne?
Er bearbeidet mat dårlig for deg? Ultrabearbeidet mat pleier å smake godt og er ofte rimelig. Imidlertid inneholder de vanligvis ingredienser som kan være skadelige hvis de konsumeres i overkant, for eksempel mettet fett, tilsatt sukker og s alt. Disse matvarene inneholder også mindre kostfiber og færre vitaminer enn fullmat.
Er all bearbeidet mat usunn?
Ikke all bearbeidet mat er usunn, men noen bearbeidede matvarer kan inneholde høye nivåer av s alt, sukker og fett.
Hva regnes som bearbeidet mat?
I følge United States Department of Agriculture (USDA) er bearbeidet mat definert som enhver rå landbruksvare som har vært gjenstand for vask, rengjøring, fresing, kutting, kutting, oppvarming, pasteurisering, blanchering, matlaging, hermetisering, frysing, tørking, dehydrering, blanding, pakking eller andre prosedyrer …
Hva er de 3 matvarene du aldri skal spise?
20 matvarer som er dårlige for helsen
- Sukkerholdige drikker. Tilsatt sukker er en av de verste ingrediensene i det moderne kostholdet. …
- De fleste pizzaer. …
- Hvitt brød. …
- De fleste fruktjuicer. …
- Søtet frokostblanding. …
- Stekt, grillet eller stekt mat. …
- Bakverk, kjeks og kaker. …
- pommes frites og potetgull.
