epler. Lærernes favoritt inneholder sorbitol, et sukker som er naturlig i mange frukter. Noen menneskers kropper kan ikke absorbere det ordentlig, noe som gir dem gass og oppblåsthet. Det kan forårsake diaré, spesielt for barn.
Kan det å spise epler gi deg gass?
Sorbitol og GasDet er mer: epler er også en av fruktene som rangerer høyt i sorbitolinnhold. Sorbitol er en sukkeralkohol som finnes naturlig i frukt og planter og brukes noen ganger som tilsetningsstoff. Å spise mye sorbitol kan forårsake gastrointestinale problemer, inkludert gass.
Hvorfor gir epler meg så mye gass?
epler. … Men epler har også vært kjent for å forårsake oppblåsthet og andre fordøyelsesproblemer for noen mennesker. Synderne er fruktose (som er en FODMAP) og det høye fiberinnholdet. Fruktose og fiber kan begge fermenteres i tykktarmen, og kan forårsake gass og oppblåsthet.
Hvilke frukter forårsaker ikke gass?
For ikke-gassholdige frukt alternativer, prøv bær, kirsebær, druer og cantaloupe. Du må kanskje også hoppe over melken, siden meieriprodukter ofte er gassholdig mat. Ost og is kan også være syndere hvis du føler deg oppblåst etter disse matvalgene.
Hvilke frukter forårsaker gassoppblåsthet?
Epler og pærer Eple og pærer er begge populære frukter som inneholder mye fiber, vitaminer og antioksidanter. De er også kjent for å forårsake oppblåsthet og fordøyelsesproblemer. Dette er fordi de inneholder fruktose, som er et fruktsukker som mange synes er vanskelig å fordøye.
