Når de spises rå eller i store mengder, kan korsblomstrede grønnsaker som grønnkål, collards, rosenkål, kålrabi og brokkoli faktisk forårsake gass, oppblåsthet og diaré.
Gjør kålrabi deg oppblåst?
"Alle typer kål, grønnsaker som blomkål, løk, purre, kålrabi og fullkornsprodukter kan forårsake oppblåsthet," fastslår Karsten.
Hvilke grønnsaker forårsaker ikke gass?
Grønnsaker
- Peppers.
- Bok choy.
- Agurk.
- fennikel.
- Grønt, som grønnkål eller spinat.
- Grønne bønner.
- Salat.
- Spinat.
Hvilke grønnsaker forårsaker gass i magen?
Matvarer som oftest er knyttet til tarmgass inkluderer:
- Bønner og linser.
- Asparges, brokkoli, rosenkål, kål og andre grønnsaker.
- Fruktose, et naturlig sukker som finnes i artisjokker, løk, pærer, hvete og noen brus.
- Laktose, det naturlige sukkeret som finnes i melk.
Gir aubergine deg gass?
Aubergine- Denne lilla fyren har massevis av fiber, så å spise for mye vil føre til gass og oppblåsthet.
