Frykten for endring, eller metatesiofobi, er en fobi som gjør at folk unngår å endre omstendighetene sine på grunn av å være ekstremt redde for det ukjente. Det er noen ganger assosiert med frykt for å bevege seg, også kjent som tropofobi.
Er det norm alt å være redd for endringer?
Frykten for endring er en av de vanligste fryktene folk møter Jeg ser den ofte blant terapiklientene mine, og like ofte blant venner. Endring er vanskelig for alle; det er få mennesker som ikke føler seg litt engstelige ved utsiktene til en stor omveltning i livene deres.
Hvordan overvinner du frykt for endring?
Her er 7 trinn du kan bruke for å overvinne frykt for endring:
- Livet er forandring og endring betyr liv. …
- Godta situasjonen, men ikke resigner deg med den! …
- Se fiasko som noe positivt. …
- Feir hver minste suksess. …
- Vær ansvarlig. …
- Vær tålmodig. …
- Gå utenfor komfortsonen.
Hvorfor skremmer endringer meg?
Nevrovitenskapelig forskning lærer oss at usikkerhet registreres i hjernen vår omtrent som en feil gjør. Det må rettes opp før vi kan føle oss komfortable igjen, så vi vil helst ikke ha det hengende der ute hvis vi kan unngå det. Vi frykter også endringer fordi vi frykter at vi kan miste det som er forbundet med denne endringen.
Hva er athazagorafobi?
Athazagorafobi er en frykt for å glemme noen eller noe, samt en frykt for å bli glemt. For eksempel kan du eller noen nær deg ha angst eller frykt for å utvikle Alzheimers sykdom eller hukommelsestap.
