Middagen, spesielt om sommeren, er den beste tiden å få sollys
- Ved middagstid er solen på sitt høyeste punkt, og UVB-strålene er mest intense. …
- Mange studier viser også at kroppen er mest effektiv til å lage vitamin D ved middagstid (6, 7).
Er morgensol bra for vitamin D?
Ikke mange innser at det bare er den tidlige morgensolen - det vil si fra kl. 07.00 til 09.00 - som bidrar til å generere vitamin D. Etter kl. 10.00 er eksponering for sollys skadelig for kroppen.
Hva klokka er vitamin D i sola?
Fornuftig soleksponering, spesielt mellom timene 10:00 og 15:00 produserer vitamin D i huden som kan vare dobbelt så lenge i blodet sammenlignet med inntatt vitamin D.
Er morgensol eller kveldssol bedre for mennesker?
Studien, utført på mus, fant at eksponering for UV-stråling om morgenen økte risikoen for hudkreft med 500 prosent over identiske doser om ettermiddagen. … De planlegger å måle faktiske DNA-reparasjonshastigheter i huden til frivillige for å bekrefte at morgensolen er tryggest for mennesker
Hvilken tid på dagen er tryggest å være i solen?
For å beskytte mot skader fra solens stråler er det viktig å unngå solen mellom kl. 10.00 og 16.00, når solens stråler er sterkest; å bruke verneklær; og å bruke en solkrem med en solfaktor på 15 eller høyere.
