Innholdsfortegnelse:
- Hva vil skje med kroppen din hvis du sover for mye?
- Er det usunt å sove i 12 timer?
- Påvirker hvor mye søvn du får helsen din?
- Hva skjer hvis jeg sover 12 timer hver dag?
Video: Kan oversøvn påvirke helsen din?
2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sist endret: 2024-01-10 06:41
For mye søvn - i tillegg til ikke nok søvn - øker risikoen for kroniske sykdommer, som koronar hjertesykdom, diabetes, angst og fedme hos voksne 45 år og eldre. Å sove for mye gir deg større risiko for koronar hjertesykdom, hjerneslag og diabetes enn å sove for lite.
Hva vil skje med kroppen din hvis du sover for mye?
For mye søvn på regelmessig basis kan øke risikoen for diabetes, hjertesykdom, hjerneslag og død ifølge flere studier gjort gjennom årene. For mye er definert som mer enn ni timer. Den vanligste årsaken er ikke å få nok søvn natten før, eller kumulativt i løpet av uken.
Er det usunt å sove i 12 timer?
“Langsover” er personer som regelmessig sover mer enn gjennomsnittspersonen på deres alder. Som voksne har den nattlige søvnlengden en tendens til å være 10 til 12 timer. Denne søvnen er very normal og av god kvalitet. Den er ganske enkelt mye lengre enn folk flest på grunn av deres naturlige biologiske klokke.
Påvirker hvor mye søvn du får helsen din?
Voksne som sover mindre enn 7 timer hver natt er mer sannsynlig å si at de har hatt helseproblemer, inkludert hjerteinfarkt, astma og depresjon. Noen av disse helseproblemene øker risikoen for hjertesykdom, hjerteinfarkt og hjerneslag. Disse helseproblemene inkluderer: høyt blodtrykk.
Hva skjer hvis jeg sover 12 timer hver dag?
Oversoving kalles hypersomnia eller «langsøvn». Denne tilstanden påvirker omtrent 2 prosent av mennesker. Personer med hypersomni kan kreve så mange som 10 til 12 timers søvn per natt for å føle seg best mulig.
Anbefalt:
Er mettet fett bra for helsen?
Mettet fett er dårlig for helsen på flere måter: Hjertesykdomsrisiko. Kroppen din trenger sunt fett for energi og andre funksjoner. Men for mye mettet fett kan føre til at kolesterol bygges opp i arteriene dine (blodårene) . Hvilket fett er bra, mettet eller umettet?
Er colaer dårlig for helsen din?
brus er ikke bra for en persons helse fordi det inneholder mye sukker. Inntak av for mye brus kan føre til vektøkning, diabetes og kardiovaskulære forhold. I følge Centers for Disease Control and Prevention (CDC) bruker de fleste i Amerika for mye tilsatt sukker, noe som kan føre til helseproblemer .
Er termitter farlige for helsen din?
Termitter er heller ikke kjent for å bære på sykdommer som er skadelige for mennesker. Imidlertid kan folk som bor i hjem infisert av termitter lider av allergiske reaksjoner eller til og med astmaanfall. Varme- eller ventilasjonssystemer kan spesielt bidra til spredning av irriterende partikler og støv fra termittreir .
Er rot dårlig for helsen din?
" Røt er dårlig for din fysiske og mentale helse," sier Gilberg. For mye rot kan være en brannfare. Støv, mugg og flass fra dyr som samler seg i rotete hjem er alle dårlige for allergier og astma. «Når folk ser rot, bruker de språk som «kveler» og «jeg kan ikke puste», enig Walsh .
Hva forårsaker oversøvn i svangerskapet?
Hormonelle endringer: I løpet av første trimester reduseres blodtrykket og blodsukkernivået, noe som kan føre til en følelse av tretthet. Økende progesteronnivåer i denne perioden kan også føre til at du ønsker mer søvn . Er det dårlig å sove for mye under svangerskapet?
