nei! En solarium vil aldri gi deg vitamin D du trenger, og det er heller ikke tryggere enn soling utendørs. Å ikke forstå fakta kan bokstavelig t alt bety forskjellen mellom liv og død. Både ultrafiolett A (UVA) og ultrafiolett B (UVB) stråling forårsaker celleskade som kan føre til hudkreft.
Er solarium bra for vitamin D?
Å få nok vitamin D fra solarier er ikke mulig.
Det gjør det ikke Pærene som brukes i solarier avgir stort sett UVA-lys; Kroppen din trenger imidlertid UVB-lys for å lage vitamin D. For å få vitamin D på en trygg måte, anbefaler styresertifiserte hudleger å spise et sunt kosthold.
Hvor mye vitamin D får du fra solsenger?
D-vitamintilskudd
de Grujl og Pavel viste at tre ganger i uken sub-solbrent solseng i løpet av en 8-ukers midtvintersperiode var i stand til å gi en klar økning i serum-vitamin D-nivåene, mer enn enn 1000 IE daglig vitamin D3 tilskudd
Er det noen fordeler med solarier?
Flere helsefordeler som forbedret utseende, forbedret humør og økte vitamin D-nivåer har blitt tilskrevet soling. Videre hevder Indoor Tanning Association at "å fange noen stråler kan forlenge livet ditt" [5]. Eksponering for sollys har blitt knyttet til forbedret energi og opphøyet humør.
Smitter solarier ut UVB-stråler?
Bariesenger bruker lysrør som avgir stort sett UVA, med mindre doser UVB. UVA-strålingen er opptil tre ganger mer intens enn UVA i naturlig sollys, og til og med UVB-intensiteten kan nærme seg den for sterkt sollys.
