Jods viktigste rolle er å sikre riktig skjoldbruskkjertelfunksjon Det hjelper til med å regulere produksjonen av skjoldbruskkjertelhormonene tyroksin (T4) og trijodtyronin (T3). Å få i seg nok jod er avgjørende for å forhindre lav produksjon av skjoldbruskkjertelhormon og hypotyreose.
Kan det være skadelig å ta jod?
Kan jod være skadelig? Ja, hvis du får for mye. Å få høye nivåer av jod kan forårsake noen av de samme symptomene som jodmangel, inkludert struma (en forstørret skjoldbruskkjertel). Høyt jodinntak kan også forårsake betennelse i skjoldbruskkjertelen og kreft i skjoldbruskkjertelen.
Er det trygt å ta jod hver dag?
Du skal kunne få i deg alt jodet du trenger ved å spise et variert og balansert kosthold. Hvis du tar jodtilskudd, ikke ta for mye, da dette kan være skadelig. Å ta 0,5 mg eller mindre om dagen med jodtilskudd vil neppe forårsake noen skade.
Hvor mye jod trenger vi daglig?
Den anbef alte daglige grensen for jodinntak er 150 mikrogram for menn og ikke-gravide kvinner. Det anbef alte daglige inntaket er 220 til 250 mikrogram for gravide kvinner og 250 til 290 mikrogram for kvinner som ammer.
Hva er fordelene med å ta jod?
11 bruk av jod
- Fremmer skjoldbruskkjertelhelsen. Jod spiller en viktig rolle i skjoldbruskkjertelens helse. …
- Reduserer risikoen for enkelte struma. …
- Behandle overaktiv skjoldbruskkjertel. …
- Behandling av kreft i skjoldbruskkjertelen. …
- Nevroutvikling under graviditet. …
- Forbedring av kognitiv funksjon. …
- Forbedrer fødselsvekten. …
- Kan bidra til å behandle fibrocystisk brystsykdom.
