Griffonia simplicifolia er en plantetype som finnes i vestlige deler av Afrika. Frøene brukes som medisin fordi de inneholder et kjemikalie k alt 5-hydroksytryptofan (5-HTP). Griffonia simplicifolia frø brukes ofte gjennom munnen for depresjon, angst, vekttap, hodepine og søvnløshet
Hva er fordelene med griffonia?
Generelle fordeler med Griffonia frøekstrakt
- Økt følelse av velvære, avslapning, selvtillit og ro.
- Forbedret frigjøring av spenning.
- Lindring av smerte fra migrene eller fibromyalgi.
- Fordi serotonin reduserer appetitten, kan det være nyttig som appetittdempende middel for vekttap.
Er 5-HTP trygt å ta hver dag?
Når det tas gjennom munnen: Det er muligens trygt å ta 5-HTP i doser på opptil 400 mg daglig i opptil ett år De vanligste bivirkningene inkluderer halsbrann, magesmerter, kvalme, oppkast, diaré, døsighet, seksuelle problemer og muskelproblemer. Store doser av 5-HTP, for eksempel 6-10 gram daglig, er muligens usikre.
Hva brukes 5-HTP til å behandle?
5-hydroksytryptofan (5-HTP) kan omdannes til serotonin i kroppen. Det brukes ofte for depresjon. Det har mindre bevis for søvnløshet og angst. 5-HTP er et kjemisk biprodukt av proteinbyggesteinen L-tryptofan.
Hvor mye griffonia bør jeg ta?
Den anbef alte dosen for 5-HTP avhenger av grunnen til at du tar den. Her er noen generelle retningslinjer for å komme i gang: Vektkontroll: 250–300 mg, 30 minutter før et måltid (7). Humørforbedring: 50–100 mg, 3 ganger per dag med måltider.
