Symptomene går ofte over av seg selv. Det kan ta timer, dager eller uker. Du kan imidlertid trenge behandling hvis dissosiasjonen din skjer fordi du har hatt en ekstremt urovekkende opplevelse eller du har en psykisk lidelse som schizofreni.
Kan du komme deg etter dissosiasjon?
Kan jeg bli frisk etter en dissosiativ lidelse? Ja – hvis du har riktig diagnose og behandling, er det stor sjanse for at du blir frisk. Dette kan bety at du slutter å oppleve dissosiative symptomer og at separate deler av identiteten din smelter sammen og blir en selvfølelse.
Hvordan bryter du ut av dissosiasjonen?
Så hvordan begynner vi å svinge bort fra dissosiasjon og arbeide med å utvikle mer effektive mestringsevner?
- Lær å puste. …
- Prøv noen jordingsbevegelser. …
- Finn tryggere måter å betale på. …
- Hack huset ditt. …
- Bygg et støtteteam. …
- Hold en journal og begynn å identifisere triggerne dine. …
- Få et emosjonelt støttedyr.
Hva utløser dissosiasjon?
Triggere er sensoriske stimuli knyttet til en persons traumer, og dissosiasjon er en overbelastningsrespons Selv år etter at den traumatiske hendelsen eller omstendighetene har opphørt, kan visse syn, lyder, lukter, berøringer, og til og med smak kan sette i gang, eller utløse, en kaskade av uønskede minner og følelser.
Mister du tid når du tar avstand?
Noen mennesker opplever perioder med amnesi eller «taper tid» – fra minutter til timer eller til og med dager. Selv om de er våkne i disse tider, kan de ikke huske hvor de var eller hva de gjorde. Denne typen hukommelsestap blir noen ganger referert til som en dissosiativ fuge.
