Smith-maskinen er designet for å få stangen til å gli opp og ned, og apparatet på sidene av maskinen som lar den gli kan også gjøre stangen lettere. Mange Smith-maskiner reduserer stangens vekt med 10, 15 eller 20 pund … Pass på at du sjekker vekten før du skryter til vennene dine!
Reduserer Smith-maskinen vekten?
Ingen vekt løftet på noen maskin er det samme som å bruke frivekter. I alle tilfeller kreves det mindre innsats for å stabilisere vekten, noe som gjør løftet enklere. I noen tilfeller har selve Smith-maskinen en motvekt som reduserer vekten på stangen, og ofte er det ingen måte å vite hvor mye.
Er Smith-maskinen ekte vekt?
Smith-maskinen er utstyrt med en vektstang som er festet til en glideskinnemekanisme. Stangsystemet er motbalansert, og gir en startvekt som varierer fra 15 til 35 pund Frittstående vektstang varierer også i vekt avhengig av størrelse og type. Typiske vekter varierer fra 33 til 45 pund.
Hva er så ille med Smith-maskiner?
Smith-maskiner, som alt utstyr for vekttrening eller trening når de gjøres feil, vil føre til muskelubalanser, svakheter og viktigst av alt skade Men hvis disse personene brukte maskinen riktig, med riktig form og i riktig rekkefølge i treningen, ville de se at smeden er et veldig verdifullt verktøy.
Hvor mye vekt legger Smith-maskinen til?
Barmaterialer
Med støtter i hver ende, utsettes ikke stangen for den typen bøyebelastning som en frivektsstang kan se. Derfor kan selve stangen veie 30-40 lbs. Selv om den noen ganger kan veie mer på grunn av de ekstra lagrene og krokene.
