Det viser seg at de ikke er en dårlig måte å få servert grønt på, ifølge akkreditert praktiserende kostholdsekspert Anika Rouf. "Dampede eller kokte dumplings er et rimelig sunt alternativ, men du må tenke på ting som fyll, porsjonsstørrelse og krydder du bruker," sier hun til Coach.
Hvor mange dumplings bør du spise?
Du ønsker å lage minst like mange dumplings som gjestene dine kan spise i en gang, anslå ca 15 til 20 dumplings per gjest, på den sjenerøse siden.
Er dumplings høy i kalorier?
A dampet svinebolle er rundt 80 kalorier – bare ti færre enn den pannestekte versjonen. De som er fylt med grønnsaker, derimot, er omtrent 35 kalorier stykket. Så hvis du elsker svinekjøttversjonen og kan stoppe ved én dumpling, kan du gå for det.
Hva er de sunneste dumplings?
De syv sunneste dumplings du kan kjøpe
- Whole Foods Market Vegetabilske Potstickers. …
- Nasoya Organic Vegan Tofu Vegetable Dumplings. …
- PF Changs svineboller. …
- Kasias surkål Pierogi. …
- Feel Good Foods Pork Potstickers. …
- Trader Joe's Chicken Gyoza Potstickers. …
- Ling Ling Asian Kitchen Potstickers, kylling og grønnsaker.
Hvorfor er dumplings så gode?
Dumplings legemliggjør en viss form for optimisme, sier Chin. "I asiatiske kulturer bærer dumplings dyp symbolikk. De blir behandlet med mye ærbødighet og lykke til fordi de er formet som gullbarrer. … Uansett hvor du går, representerer dumplings en "helhet som er større enn summen av delene. "
