8 tips for å slutte å ha et nag
- Erkjenne problemet. Finn ut hva det er som får deg til å bære nag. …
- Del følelsene dine. Et nag kan dannes når et problem ikke er fullstendig konfrontert. …
- Bytt plass. …
- Godta det som er. …
- Ikke dvel ved det. …
- Ta det positive. …
- Slipp det. …
- Tilgi.
Hvilken personlighetstype bærer nag?
Ifølge MBTI-personlighetstesten kan ESTJs bære nag, for det meste når man ikke prøver å gjøre det godt igjen. Imidlertid kan det hende at personer med denne personligheten ikke stoler på individet igjen, selv om de ser ut til å ha tilgitt dem. ESTJ-er blir lett frustrert av folk som gjentar feil.
Hvorfor bærer jeg nag så lenge?
Hvis du har lav selvtillit, dårlige mestringsevner, ble flau av det vonde og/eller har kort humør, kan det være enda mer sannsynlig at du bærer nag. Selv om vi alle kan falle i et og annet nag, kan noen mennesker være mer tilbøyelige til å henge på harme eller sinne enn andre mennesker.
Hvorfor bærer jeg så vondt?
“ Folk blir ofte sittende fast i syklusen med å bære nag fordi de forventer noe fra noen og den forventningen ikke har blitt oppfylt,” sier Rachel O'Neill, Ph. D., en lisensiert profesjonell klinisk rådgiver i Ohio og en Talkspace-leverandør. Du kan for eksempel føle at noen har gjort deg urett på en eller annen måte.
Er det umodent å bære nag?
They Gridges
Å være emosjonelt umoden i et forhold betyr at du ikke kan kontrollere følelsene dine eller reaksjonene dine mot partneren din, ofte slenger ut og holder ut nag, sier Davis.… Siden denne typen umodenhet kan resultere i ekkelhet og harme, vil det ta en negativ toll på forholdet ditt.
