Kornblanding. … Ikke alle frokostblandinger er dårlige valg om natten, men hvis du spiser en høy-sukker, lav-fiber en, så ødelegger du med blodsukkeret ditt. Du vil sannsynligvis våkne sulten noen timer senere eller om morgenen på grunn av overproduksjonen av insulin som sukkeret utløser.
Er det OK å spise frokostblanding til middag?
Forskning viser at fullkornsblanding er en utmerket kilde til vitaminer og fiber, og har lite kalorier og mettet fett. Men i Amerika skal frokostblandinger spises til frokost. Det skal ikke spises til middag.
Gjør frokostblandinger deg feit?
En (beskjeden) matbit sent på kvelden kan til og med hjelpe hvis du prøver å gå ned i vekt. En studie fra 2004 fant at personer som hadde muligheten til en liten skål med frokostblanding før seng, faktisk forbrente flere kalorier i løpet av dagen enn de som ble avskåret etter middagen.
Kan du gå ned i vekt ved å spise frokostblanding til middag?
Resultater av en studie fra 2002 utført ved Purdue University (finansiert av Kellogg) viste at å erstatte vanlige måltider med kalori- og porsjonskontrollerte frokostblandingsmåltider kan føre til vekttap. Studiedeltakere tok i gjennomsnitt 1 590 kalorier per dag og halverte fettinntaket.
Hvilken er den beste frokostblandingen for vekttap?
De beste frokostblandingene for vekttap
- General Mills Cheerios.
- Kellogg's All-Bran.
- General Mills Fiber One Original.
- Kashi 7 fullkornsnuggets.
- Kellogg's Bite Size Unfrosted Mini-Wheats.
- Kashi GoLean.
- Post Shredded Wheat 'n Bran.
- Nature's Path Organic SmartBran.
