Men dette regnes faktisk som en "normal" del av å spise når noen har et sunt forhold til mat. Når det gjelder en spiseforstyrrelse, er definisjonen på overstadig å spise store mengder mat (større enn gjennomsnittspersonen ville spist til et måltid), på kort tid, og føle seg ute av kontroll
Hva betyr det hvis du binger?
Et eksempel på overspising vil være å spise store mengder mat på kort tid og føle deg som om du var ute av kontroll. Generelt har overspisere en tendens til å spise oftere enn de som opplever sporadiske overspisingsanfall.
Hvordan vet du om du er en binge?
Symptomer
- Spise uvanlig store mengder mat i løpet av en bestemt tidsperiode, for eksempel over en totimers periode.
- Føler at spiseatferden din er ute av kontroll.
- Spis selv når du er mett eller ikke sulten.
- Spiser raskt under overstadig episoder.
- Spis til du er ubehagelig mett.
- Spiser ofte alene eller i hemmelighet.
Hva er et eksempel på en binge?
Et eksempel på en overstadig episode kan være: en person ville spiste en bolle frokostblanding med melk, 2 kuler iskrem, ½ pose chips og et småkakehylse i en to timers periode, kort tid etter en middag i full størrelse; eller en person som kjører gjennom en gatekjøkkenrestaurant etter jobb, spiser et helt måltid der og går …
Hva skjer under en fyllesyke?
Etter en fyllesyke, systemet ditt er overbelastet med en mengde kalorier, sukker og fettI tillegg til å få hormon- og energinivåene til å svinge, fremmer dette betydelige overskuddet av kalorier fettlagring, betennelse og ubehag i fordøyelsen (tenk oppblåsthet og forstoppelse).
