Dragefrukt er rikt på vitamin C og andre antioksidanter, som er bra for immunforsvaret ditt. Det kan øke jernnivået ditt. Jern er viktig for å flytte oksygen gjennom kroppen og gi deg energi, og dragefrukt har jern. Og vitamin C i dragefrukt hjelper kroppen din til å ta inn og bruke jernet.
Kan jeg spise dragefrukt hver dag?
For det meste er dragefrukt trygt å spise og gir mange helsefordeler på grunn av vitamin C og antioksidantegenskaper. Frukten er lav i kalorier, noe som gjør den til en perfekt hverdagsmatbit.
Er dragefrukt bra for vekttap?
Fiber, spesielt løselig fiber, har mange fordeler, inkludert reduserte kolesterolnivåer, redusert absorpsjon av karbohydrater og økt metthetsfølelse. I tillegg har studier vist at løselig fiber kan hjelpe deg å gå ned i vekt (7, 8, 9, 10).
Hvorfor bør vi ikke spise dragefrukt?
Diabetes: Dragefrukt kan senke blodsukkernivået. Hvis du tar dragefrukt, overvåk blodsukkernivået nøye. Kirurgi: Dragefrukt kan forstyrre blodsukkerkontrollen. Slutt å ta dragefrukt minst to uker før en planlagt operasjon.
Hva er bivirkningene av dragefrukt?
Er det kjente bivirkninger av dragefrukt? Den gode nyheten er at det ser ikke ut til å være noen bivirkninger eller helserisiko forbundet med å spise dragefrukt. Likevel, hvis du spiser dragefrukt og utvikler symptomer på en allergisk reaksjon, må du slutte å spise frukten umiddelbart.
