Så her er noen vaner du bør ta opp, for du kan snu det hele:
- Smil for å bringe inn de gode stemningene. …
- Oppretthold en slags takknemlighetspraksis. …
- Hold deg unna negative samtaler. …
- Ska ned og tren egenomsorg. …
- Gjør det til et poeng å være snill mot noen hver dag. …
- Le av deg selv (og dine feil)
Kan giftige mennesker endre seg?
Hvis du har tatt opp giftig atferd med personen som viser den og de har tatt det til seg, er det mulig for giftige mennesker å endre seg. « Gifte mennesker kan absolutt forandre seg,» sier Kennedy, «men de må se sin del i problemet før de sannsynligvis finner motivasjonen til å gjøre det.«
Hva er tegnene på en giftig person?
Syv tydelige tegn på en giftig person
- De respekterer ikke grensene dine. Giftige mennesker vet ikke når de skal slutte. …
- De er manipulerende og kontrollerende. …
- De lyver. …
- De må alltid ha rett. …
- De er alltid offeret. …
- De er dømmende. …
- De tar alle og gir ingen. …
- Vurder avstand i stedet for fullstendig fjerning.
Hvordan endrer du giftig atferd?
Hvordan jobbe gjennom dine egne giftige vaner
- Lytt til menneskene du har såret. …
- Erkjenn din skadelige atferd. …
- Godta ansvar for handlingene dine og vær ansvarlig. …
- Ikke vær redd for å være sårbar og be om hjelp. …
- Forplikte seg til endring. …
- Ikke forvent tilgivelse. …
- Tilgi deg selv.
Hvordan avlærer du giftig atferd?
Det er flere enkle måter å avlære denne giftige oppførselen på:
- Journal og refleksjon.
- Få tilbakemelding fra teamet ditt – hvordan har de blitt påvirket av selvsentrert oppførsel.
- Tenk på hvordan du ville følt hvis sjefen din var selvsentrert.
- Ikke bli med når andre viser giftig oppførsel.
- Øv oppmerksomhet.
