Det er et vanskelig å fordøye sukker som finnes naturlig i noen frukter, inkludert svisker, epler og fersken, og brukes også til å søte tyggegummi og diettmat. Når sorbitol når tykktarmen, skaper det ofte gass, oppblåsthet og diaré.
Kan epler forårsake fordøyelsesproblemer?
Epler har imidlertid også blitt kjent for å forårsake oppblåsthet og andre fordøyelsesproblemer for noen mennesker. Synderne er fruktose (som er en FODMAP) og det høye fiberinnholdet. Fruktose og fiber kan begge fermenteres i tykktarmen, og kan forårsake gass og oppblåsthet.
Fordøyes epler raskt?
07/10Frukt
Vannmeloner fordøyes på 20-25 minutter og forskjellige andre meloner tar 30 minutter. Frukt som appelsiner, grapefrukt og bananer tar ca. 30 minutter, mens eple, pære, kirsebær, kiwi tar 40 minutter å fordøye.
Hvor lang tid tar det å fordøye et eple?
Et eple: 1 time.
Hvorfor noen mennesker ikke kan fordøye eple?
Apples kommer på FODMAP-listen fordi de ifølge Cleveland Clinic har spesielt rike fruktose, som sammen med laktose har en tendens til å være problematisk for IBS-lider.
