De pakket med kalium Som du vet kan for mye væske i det indre øret forårsake svimmelhet. I tillegg virker kalium som en vasodilator, noe som betyr at det reduserer spenningen i blodkarveggene. Så spis disse fruktene rik på kalium: bananer.
Hva bør jeg spise hvis jeg føler meg svimmel?
Lavt blodsukker kan forårsake svimmelhet og tap av balanse. Spis mat med lav GI, som nøtter, tørket frukt, fullkornsbrød, fullkornsgrøthavre, selleri og peanøttsmør. Magert protein kan bidra til å stabilisere blodsukkeret, spis mer: kylling uten skinn, fisk, quinoa og bygg.
Hva er den beste frukten mot svimmelhet?
I følge Meniere's Society kan inntak av vitamin C redusere svimmelhet hvis du har Menieres sykdom. Mat som er rik på vitamin C inkluderer: appelsiner . grapefrukt.
Hva blir raskt kvitt svimmelhet?
Hvis du føler deg svimmel, sett deg eller legg deg ned med en gang. Dette vil redusere sjansen for å falle ned. Hvis du har svimmelhet, kan det hjelpe å legge deg ned på et mørkt, stille sted med lukkede øyne. Drikkevann kan også gi deg rask lindring, spesielt hvis du er svimmel fordi du er dehydrert.
Hvordan kan jeg slutte å føle meg svimmel?
Hvordan kan du behandle svimmelhet selv
- legg deg ned til svimmelheten går over, og reis deg så sakte opp.
- beveg deg sakte og forsiktig.
- få masse hvile.
- drikk rikelig med væske, spesielt vann.
- unngå kaffe, sigaretter, alkohol og narkotika.
