Peanøttsmør er en matpasta eller pålegg laget av m alte, tørrstekte peanøtter. Den inneholder vanligvis tilleggsingredienser som endrer smaken eller teksturen, for eksempel s alt, søtningsmidler eller emulgatorer. Peanøttsmør konsumeres i mange land.
Er peanøttsmør en god proteinkilde?
Panøttsmør er rikt på hjertesunt fett og er en god proteinkilde, noe som kan være nyttig for vegetarianere som ønsker å inkludere mer protein i kostholdet. En 2-ss servering med peanøttsmør inneholder opptil 8 gram protein og 2 til 3 gram fiber.
Tilfører peanøttsmør protein?
Ernæringsmessige fordeler med peanøttsmør. Del på Pinterest Peanøttsmør er en god kilde til protein og vitamin B-6. Peanøttsmør gir en god mengde protein, sammen med viktige vitaminer og mineraler, som magnesium, kalium og sink.
Hvordan kan peanøttsmør brukes som protein?
skje 1 til 2 ss av favorittnøttesmøret ditt i en smoothie for å tilsette protein og litt sødme, og for å gjøre det tykkere.
Kan jeg spise rått peanøttsmør?
Peanøtter kan spises rå, blancheres, stekes, kokes, stekes, pulveriseres eller lages til peanøttsmør. Å spise dem med den tynne, papiraktige huden er mest ernæringsmessig gunstig, siden huden inneholder mange antioksidanter og fytokjemikalier.