Innholdsfortegnelse:
- Hvor mange mg apigenin i kamillete?
- Hva er den beste kilden til apigenin?
- Er apigenin trygt å ta?
- Hva gjør apigenin for søvnen?
Video: Er apigenin kamilleekstrakt?
2024 Forfatter: Fiona Howard | [email protected]. Sist endret: 2024-01-10 06:41
Optimale kamilleekstrakter inneholder omtrent 50 prosent alkohol. Norm alt standardiserte ekstrakter inneholder 1,2 % av apigenin som er et av de mest effektive bioaktive midlene. Vandige ekstrakter, som i form av te, inneholder ganske lave konsentrasjoner av fritt apigenin, men inkluderer høye nivåer av apigenin-7-O-glukosid.
Hvor mange mg apigenin i kamillete?
Apigenin finnes i relativt høye mengder i kamille ( 840 mg/100 g) og det er rapportert å ha en rekke anti-kreftegenskaper in vitro [74].
Hva er den beste kilden til apigenin?
Apigenin er rikelig i en rekke naturlige kilder, inkludert frukt og grønnsaker. De beste kildene til apigenin er persille, kamille, selleri, vinranke-spinat, artisjokker og oregano, og de rikeste kildene er i tørkede former [14, 15].
Er apigenin trygt å ta?
Apigenin anses som trygt, selv ved høye doser, og ingen toksisitet er rapportert. Ikke desto mindre, ved høye doser, kan det utløse muskelavslapping og sedasjon [141].
Hva gjør apigenin for søvnen?
Apigenin binder seg til spesifikke reseptorer i hjernen din som kan redusere angst og sette i gang søvn (3). En studie på 60 sykehjemsbeboere fant at de som fikk 400 mg kamilleekstrakt daglig hadde betydelig bedre søvnkvalitet enn de som ikke fikk noe (4).
Anbefalt:
Hva gjør apigenin for søvnen?
Apigenin binder seg til spesifikke reseptorer i hjernen din som kan redusere angst og sette i gang søvn (3). En studie på 60 sykehjemsbeboere fant at de som fikk 400 mg kamilleekstrakt daglig hadde betydelig bedre søvnkvalitet enn de som ikke fikk noe (4) .
