Hvis en detox-diett innebærer alvorlig kalorirestriksjon, vil det helt sikkert føre til vekttap og forbedringer i metabolsk helse - men det vil neppe hjelpe deg med å holde vekten nede på lang sikt.
Er avgiftning bra for vekttap?
Hvis målet ditt er vekttap, kan en detox-diett hjelpe deg å gå ned noen kilo, men du vil sannsynligvis bare gå opp igjen. Til slutt har du ikke oppnådd noe, og det er absolutt ikke en sunn tilnærming. Hvis målet ditt er å detoxe systemet ditt, ikke kast bort tid eller penger.
Hvordan avgifter du kroppen din for å gå ned i vekt?
De vanligste måtene å avgifte seg på
- Fasting i 1–3 dager.
- Drikk fersk frukt- og grønnsaksjuice, smoothies, vann og te.
- drikker kun bestemte væsker, for eksempel s altet vann eller sitronsaft.
- Eliminering av matvarer med mye tungmetaller, forurensninger og allergener.
- Tar kosttilskudd eller urter.
Hva er den beste detoxen for å gå ned i vekt?
Beste detox-drikker for å gå ned i vekt raskt, prøv grønn te, mynte, honning…
- Drikk med sitron og ingefær. Dette er en vidunderdrikk som er svært effektiv for vekttap. …
- Kanel og honning. Kanel er kjent for å dempe cravings mens honning hjelper stoffskiftet. (…
- Drikk av agurk og mynte. …
- Grønn te. …
- Tranebærjuice.
Hvordan kan jeg gå ned 20 kg på 2 uker?
Hvordan gå ned 20 pund så fort som mulig
- Telle kalorier. …
- Drikk mer vann. …
- Øk proteininntaket. …
- Kutt karbohydratforbruket. …
- Begynn å løfte vekter. …
- Spis mer fiber. …
- Angi en søvnplan. …
- Hold deg ansvarlig.