Hvis det spises for ofte, kan dette bidra til vektøkning og helseproblemer, inkludert tannråte og høyt blodtrykk. Men enten det er oppblåst, bakt eller flak, kan frokostblanding fortsatt være en del av et sunt, balansert kosthold. Det er også viktig at du spiser frokost regelmessig.
Hva er den sunneste frokostblandingen å spise?
De 15 sunneste frokostblandingene du kan spise
- Havre. Havre er et næringsrikt kornvalg. …
- DIY-müsli. Müsli er både en sunn og deilig frokostblanding. …
- Hjemmelaget granola. …
- DIY Cinnamon Crunch Cereal. …
- Kashi 7 fullkornsnuggets. …
- Post Foods druenøtter. …
- Bob's Red Mill Paleo-Style Mysli. …
- Esekiel 4:9 Spirede kornkorn.
Hva er den mest usunne frokostblandingen?
De usunneste frokostblandingene på planeten
- Mega Stuf Oreo O's.
- Cap'n Crunch OOPS! Alle bær.
- Kellogg's Raisin Bran Crunch.
- Honey Maid S'mores.
- Honey Smacks.
- Quaker Real Medleys Cherry Almond Pecan Multigrain Cereal.
- Honey Oh's.
- Cocoa Krispies.
Er det dårlig å ha frokostblanding hver dag?
Gitt det faktum at frokostblandinger mangler mange av de viktige næringsstoffene som er ansvarlige for å holde deg mett, som protein og fiber, vil du lete etter ditt neste måltid eller mellommåltid på kort tid. Dette kan ofte føre til overspising og konstant småspising, to utrolig usunne matvaner.
Hva gjør frokostblandinger med kroppen din?
Mineraler levert av frokostblandinger hjelper generere hormoner, holder hjerterytmen jevn, hjelper til med å overføre nerveimpulser og holde beinene våre sterke. Korn inneholder mineraler som magnesium: hjelper til med nerve- og muskelfunksjon; kalium: hjelper til med å senke blodtrykket. Kalsium: hjelper til med å holde beinene sterke.
