Behandlinger og tips
- Unngå røyk. Røykere er mye mer sannsynlig å lide av store astmasymptomer. …
- Vit hva som utløser astmaen din. …
- Unngå allergener. …
- Reduser stress. …
- Finn en medisin som fungerer bra for deg. …
- Trening. …
- Hold hjemmet ditt rent. …
- Spis sunt.
Hva hjelper astma å forsvinne?
Langtidskontrollmedisiner som inhalerte kortikosteroider er de viktigste medisinene som brukes for å holde astma under kontroll. Disse forebyggende medisinene behandler luftveisbetennelsen som fører til astmasymptomer. Brukt på daglig basis kan disse medisinene redusere eller eliminere astma-oppbluss.
Hvordan slår du astma naturlig?
Matvarer med betennelsesdempende egenskaper – som bær, fisk, avokadoer og urtete – kan redusere betennelse i luftveiene, noe som kan redusere symptomene og redusere risikoen for et astmaanfall.
Hvordan kan jeg åpne lungene mine uten en inhalator?
Tips for når du ikke har en inhalator
- Sitt oppreist. Dette åpner luftveiene dine. …
- Senk pusten ved å ta lange, dype pust. Pust inn gjennom nesen. …
- Hold deg rolig. …
- Kom deg vekk fra utløseren. …
- Drikk en varm koffeinholdig drikke, for eksempel kaffe eller te. …
- Få medisinsk hjelp.
Hvordan kan jeg åpne luftveiene mine?
Måter å rense lungene
- Dampterapi. Dampterapi, eller dampinnånding, innebærer å inhalere vanndamp for å åpne luftveiene og hjelpe lungene med å drenere slim. …
- Kontrollert hoste. …
- Tøm slim fra lungene. …
- Trening. …
- Grønn te. …
- Anti-inflammatorisk mat. …
- Brystslagverk.
