Grønnsaker, uten skinn eller frø som er godt stekt. Frisk frukt inkludert modne bananer, cantaloupe, aprikoser, honningdugg, papaya, fersken, plommer og vannmelon.
Hvilke frukter har lite fiber?
Lavfiberfrukt
- fruktjuice uten fruktkjøtt.
- hermetisert frukt.
- cantaloupe.
- honningmelon.
- vannmelon.
- nektariner.
- papayas.
- peaches.
Kan jeg spise vannmelon på en diett med lavt restinnhold?
Veldig moden frukt Aprikoser, bananer, cantaloupe, honningmelon, papaya, fersken, plommer, vannmelon og nektariner er ok å spise på en diett med lavt restinnhold. Du kan inkludere juice uten fruktkjøtt og fruktsauser som eplemos, men unngå all annen rå frukt.
Hva er de beste fiberfattige matvarene?
Her er noen eksempler på matvarer med lite fiber:
- Salat.
- Hermetisert eller kokt frukt uten skall eller frø.
- Modne bananer, meloner og fersken uten skinn.
- Fruktjuice uten fruktkjøtt.
- Eplemos.
- raffinerte hvite brød.
- Hvit ris eller hvit pasta.
- S altine kjeks.
Hvilke matvarer har ingen fiber?
Brød, frokostblandinger og korn
- Hvite brød, vafler, arme riddere, vanlige hvite rundstykker eller toast med hvitt brød.
- kringler.
- Vanlig pasta eller nudler.
- Hvit ris.
- kjeks, zwieback, melba og matzoh (ingen sprukket hvete eller hele korn)
- Kornblandinger uten fullkorn, tilsatt fiber, frø, rosiner eller annen tørket frukt.
Dietitian's Tips on Following a Low Fiber Diet - Mayo Clinic
